こんにちは フィジカルトレーナーの池田です。 今回は、膝痛が改善する大腰筋のトレーニングをご紹介します。 根本的に膝痛を改善するには大腰筋をトレーニングが必要です！ 膝が痛くなってしまう原因 ・体重の増加 ・脚のX客、O脚による膝関節の変形 ・股関節、足関節の柔軟性の低下...