ストレッチによる身体の効果は様々です。 実はストレッチをしっかり行えば、痩せます！ ダイエットにつながるストレッチの効果を簡単に5つご紹介します。 1、基礎代謝UP ストレッチによって、筋肉が伸ばされ可動域が広がると血流がよくなり 動く範囲も広がるので代謝UPします。...